il potenziamento a corpo libero tonifica tutte le parti del corpo.
Essendo privo di sovraccarichi si adatta alla forza del soggetto in modo personale.
→ Corregge la postura aumentando il tono dei muscoli meno allenati o colpiti da un infortunio.
→Previene i dolori causati dagli squilibri muscolari, tonificando le catene cinetiche, sgravando in tal modo le articolazioni dall'usura da sport o da lavoro.
Essere più tonici vuol dire avere una postura migliore, resistere più a lungo e, perché no, avere un'estetica più gradevole 😉.
