Area privata

sci alpinismo

Ponte di Legno, BG
Training Weekend

Location

Ponte di Legno (Bergamo)

data

27/28/29 Marzo 2026

livello

Principianti e più esperti sono tutti benvenuti

training 

weekend 

di corsa

Ponte di Legno, BG

Location

Ponte di Legno (BS)

data

10/11/12 luglio 2026

livello

Tutti i livelli

Location

Ponte di Legno (Brescia)

data

10/11/12 luglio 2026

livello

Tutti i livelli

Un weekend  

di corsa 

& natura

Tre giorni dedicati alla corsa, alla natura e al piacere di allenarsi insieme.
Un’esperienza pensata per chi ama la corsa e vuole correre tra sentieri e panorami spettacolari, migliorare la propria forma e alleggerire la mente con un po’ di fatica. Quella buona.

Il training weekend di corsa è un’esperienza completa fatta di chilometri, paesaggi, respiro e condivisione.
Si corre immersi nella natura, tra sentieri e panorami che aiutano a staccare dalla routine e ritrovare energia.

È il piacere di fare fatica insieme, tra risate, concentrazione e quella complicità che nasce quando si condividono passi, ritmo e silenzi. Allenamento, certo. Ma anche pausa, leggerezza e ristoro per corpo e testa.
Con il supporto di partner tecnici selezionati

Un’esperienza di allenamento COMPLETA

Durante il weekend alternerai:

  • uscite di corsa sui sentieri;
  • lavori tecnici;
  • consigli su ritmo, salita e discesa;
  • momenti di confronto con i coach;
  • recupero e condivisione con il gruppo.
Sblocca la tua prossima avventura

Allenati con tecnici qualificati

Sarai seguito da professionisti capaci di guidarti durante le uscite, aiutarti a migliorare la tecnica e darti consigli pratici su allenamento, gestione dello sforzo e approccio alla corsa.

L’obiettivo non è solo correre di più, ma correre meglio: con più controllo, più consapevolezza e più piacere.

I coach ti guideranno durante le uscite e ti aiuteranno a migliorare tecnica, gestione dello sforzo e consapevolezza.
La nostra promessa

tornerai stanco ma felice

Ci sarà la fatica... 
quella bella però!

Staccherai la spina

Sport, natura e belle persone... 
C'è bisogno d'altro?

tornerai motivato

Il gruppo e quello che imparerai aiuterà la tua motivazione!
hello world!
Allenamenti tecnici per migliorare la propria corsa
Momenti di confronto con i coach
Alla sera, dibattito su argomento sportivo a sorpresa
Corriamo in mezzo alla natura... tutto il tempo.
Alleniamo anche la respirazione
Cross training per un'esperienza completa!

il programma

ARRIVO

17:30 → ritrovo a Ponte di Legno (BG) presso "Angel's home" via San Giovanni 19

Venerdì SERA

18:30 → ALLENAMENTO (1): lento e facile a gruppo compatto per conoscerci un po'

20:00 → cena 

21:00 → briefing "Gli obiettivi, i tempi ed il senso del nostro training weekend"

 
SABATO MATTINA

7:30 → colazione

9:30 → ALLENAMENTO (2): Tecnica di corsa, andature, allunghi. Tecnica di corsa in salita ed in discesa. Variazioni di velocità di trasformazione

12:30 → pranzo

SABATO pomeriggio

15:30 → ALLENAMENTO (3): cross training con corsa ed esercitazioni di potenziamento e coordinazione a corpo libero

SABATO sera

19:30 → cena

20:30 → TALK (4): dibattito su argomento a sorpresa...

 
DOMENICA mattina

7:30 → colazione

9:00 → ALLENAMENTO (5): "...e ora mettiamo tutto in pratica". Lungo di corsa a piccoli gruppi distinti, ognuno ad una velocità consona agli atleti.

12.30 → pranzo e chiusura training weekend di corsa

 

Non sono

un pro

Non importa!

Questo training weekend e davvero per tutti i livelli. È sufficiente una gran voglia di imparare e di mettersi in gioco.

Organizzazione, ritmo, attenzione al singolo: tutto è stato collaudato nel tempo, messo alla prova, affinato.

EARLY
BIRDS

Unisciti prima e risparmia!
Il prezzo aumenterà il 28 Febbraio.
--Days
--Hours
--Minutes
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€345
tutto incluso
€545
Riserva il tuo posto
2 notti in appartamento
vitto incluso
allenamenti tecnici di corsa
sessioni di pilates, respirazione e potenziamento

cosa è incluso nel weekend

Cosa è incluso
generale
Cibo
sconti
2 notti in appartamento
Sessioni di Pilates, respirazione, potenziamento e tecnica di corsa
SCARPA presente con un suo tecnico per prova scarpe e spiegazioni
24/7 staff sul posto
Gadget regalo
2 colazioni
2 pranzi
2 cene
I partecipanti otterranno un buono da 50€ spendibile per qualunque corso o evento di Futura Sport Lab.
I partecipanti otterranno un buono da 50€ da utilizzare per abbassare la quota dei prossimi training weekend.
Cosa non è incluso
Attrezzatura
Trasporto
Cibo
Extra
Non è fornita alcuna attrezzatura tecnica per gli allenamenti.
Il trasporto verso la località di Ponte di Legno non è prevista
Snack e qualunque tipo di cibo extra al di fuori di colazione, pranzo e cena non sono inclusi nel pacchetto.
Bevande alcoliche durante i pasti e le cene sono a spese dei partecipanti.
Tutto quello che non è espressamente menzionato come "incluso" nella sezione sopra.
hello world!
Per chi è questo weekend?
È pensato per chi vuole migliorare la propria tecnica di corsa e vivere tre giorni immerso nello sport, nella natura e nella condivisione.

Non serve avere un livello specifico: nei training weekend passati hanno partecipato runner con esperienze e preparazioni diverse. Gli allenamenti vengono adattati allo stato di forma di ciascuno, così ogni partecipante può vivere il weekend al proprio ritmo, in modo stimolante ma accessibile.

tutto quello
che c'è da sapere

Hai ancora domande sul nostro training weekend? Leggi tutte le nostre domande frequenti.
È adatto a tutti gli amanti della corsa. Nelle edizioni precedenti abbiamo avuto partecipanti di ogni livello. Tutti avranno qualcosa da imparare.
Contattaci su Whatsapp o chiama Eros al se hai dubbi circa il livello richiesto!
Ogni partecipante correrà al proprio ritmo, in base alla propria esperienza e al proprio stato di forma. Non conta andare forte: conta mettersi in gioco, imparare insieme al gruppo e vivere l’esperienza con serenità, energia e voglia di condividere.
È richiesta una buona condizione fisica. Tutto qua!
Tutto quello esplicitamente indicato nella sezione "Cosa è incluso nel weekend" presente in questa pagina.
Ci saranno 2 trainer a gestire il gruppo. Ci saranno un minimo di 10 partecipanti ed un massimo di 25.
È possibile partecipare anche da soli: la compagnia non sarà assolutamente un problema!
Scarpe da running o trail running, abbigliamento tecnico, giacca leggera o antivento, zainetto o marsupio da corsa, borraccia o soft flask, cambio asciutto, crema solare.
Chi corre lo sa...un allenamento con la pioggia può essere un'esperienza piacevole! Ma è prevista la possibilità di un allenamento anche indoor.
Abbiamo prenotato 4 appartamenti da 4–5 persone ciascuno, oltre a una mansarda da 8 posti. La distribuzione dei partecipanti negli alloggi sarà organizzata tenendo conto delle preferenze personali, del numero totale di iscritti e della composizione del gruppo.

Per consultare le politiche di cancellazione e le condizioni di partecipazione scarica il documento a questo link.

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FUTURA SPORT LAB S.S.D. | Via Matris Domini, 21, 24121 Bergamo BG | P.IVA 04842090161 | C.F. 04842090161
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